شرح خطوات التخلص من خروج الريح

طريقة التخلص من خروج الريح من خلال موقع فكرة يعاني الكثير من الناس من تعرضهم لمواقف محرجة نتيجة لإصابتهم بسلس الريح وهو ما يعرف بالخروج المستمر للريح في أي وقت وفي أي مكان نتيجة لتكون الغازات داخل البطن .

والإنسان الطبيعي يقوم بإخراج الريح بنسبة تتراوح بين 13 الى 21 مرة يوميا الا ان الزيادة عن هذه النسب تمثل امر غير طبيعي يتطلب مراجعة الطبيب للتعرف على أسبابه .

أسباب خروج  الريح

• شرب الماء بكميات قليلة تسبب جفاف الجسم وحدوث مشكلات هضمية تسبب إنتاج الغازات والهواء داخل البطن .

• الحصول على كمية كبيرة من الألياف في النظام الغذائي من البقوليات والكرنب وغيرها مما يسبب إجهاد الجهاز الهضمي أثناء الهضم يسبب تكون الغازات .

• الاكثار من تناول المشروبات الغازية يسبب زيادة حركة الامعاء ودخول الغازات إلى البطن مسببا الانتفاخات وحركة الغازات .

• الحمل حيث يسبب اضطرابات الهرمونات لدى المرأة أثناء الحمل إلى تكون غازات البطن خلال فترات الحمل الاولى على الأكثر .

• الحساسية من اللاكتوز الذي يتواجد في منتجات الألبان والعصائر المصنعة حيث تسبب الحساسية الانتفاخات وتكون الغازات سريعا .

• وجود مشكلات بالجهاز الهضمي مثل الاصابة بالقولون العصبي أو اضطرابات وعسر الهضم .

وسائل طبيعية لعلاج  خروج الغازات

• ممارسة التمارين الرياضية اللطيفة التي تعمل على ارتخاء عضلة القناة الهضمية وتسهيل عملية الهضم وعلاج تكون الغازات الناجمة عن حركة القولون العصبي .

• التنفس العميق بشكل صحيح من شأنه أن يساهم في إحداث حالة من ارتخاء العضلات وخاصة منطقة البطن والمعدة مما يساعد على تقليل خروج الغازات وتكوينها في البطن .

• تجنب شرب الماء من الزجاجات مباشرة لأن ذلك يؤدي الى دخول الهواء من الفم إلى المعدة أثناء الشرب يسبب تكون الغازات وحدوث عسر الهضم .

• الامتناع عن تناول المشروبات الغازية التي تحتوى على كمية كبيرة من الغازات التي تسبب امتلاء المعدة وحدوث مشكلات في الهضم والبطن مطونه كمية كبيرة من الغازات .

• تجنب مضغ العلكة حيث يسبب مضغ العلكة لدخول كميات كبيرة للغاية من الهواء في الفم إلى المعدة مسببة تكون الغازات ذات الروائح الكريهه وخروج الريح .

• الامتناع عن التدخين حيث  يسبب التدخين مشاكل متعددة أثناء الهضم بالإضافة إلى السماح بدخول كمية من الهواء الى الفم اثناء عملية التدخين سواء عبر التدخين الالكتروني والتقليدي .

• مضغ الطعام جيدا وببطء يساهم الاكل ببطئ وغلق الفم اثناء الطعام على منع دخول الهواء للمعدة كما أن المضغ الجيد يؤدي الى سهولة هضم الطعام والتقليل من حركة المعدة المسببة للغازات .

طرق طبيه لعلاج خروج الريح

• تناول جرعات من الفحم النشط قبل تناول الطعام وبعده حيث تساهم مادة الفحم الطبيعيه في تنشيط المعدة والتخلص من مشكلات عسر الهضم المسبه لتكون الغازات .

• معالج مشكلات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وعسر الهضم وقرحة المعدة وذلك من خلال الادوية الطبية والمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب المعالج .

• أقراص النعناع الجيلاتينية من افضل انواع الادوية التي تعالج تكون الغازات في البطن والمعده ويجب الابتعاد عن تناولها بعد الطعام مباشرة لأنها تسبب امتصاص الحديد .

مشروبات لعلاج خروج الريح

• الينسون من المشروبات الطبيعية التي تحتوى على مكونات  تساعد على زيادة حركة المعدة وتنشيطها أثناء الهضم بالإضافة إلى منع تكون غازات البطن  .

• القرنفل يعالج القرنفل بفاعلية عسر الهضم وحرقة المعدة بالاضافة الى علاج تكون الغازات المسببة لخروج الريح بكثرة بعد تناول الطعام .

• الزنجبيل من أشهر المشروبات العشبية المعالجة لمشاكل خروج الريح ومشكلات الجهاز الهضمي الأخرى بفاعلية كبيرة حيث يتم تناولها قبل تناول الوجبة الغذائية .

الى هنا نصل الى نهاية مقال ” طريقة التخلص من خروج الريح” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق في الاسفل .