ما سبب الشعور بالغثيان والدوخة

ما أسباب الشعور بالغثيان والدوخة؟ وما هي طرق التخلص من ذلك الشعور؟ إذ يعاني العديد من الأشخاص خصوصًا السيدات من الغثيان الذي يأتي بصورة مفاجئة، ولكن قد لا يولون للأمر اهتمامًا، لكن يجب التعرف على أسباب ذلك الشعور وعلاجه، وذلك ما سنقوم بعرضه من خلال موقع فكرة.

ما سبب الشعور بالغثيان والدوخة

الدوخة والغثيان من الأمور التي قد تحدث للأشخاص في أي وقت اليوم، ولكن تختلف أسبابهما من شخص إلى آخر، ومن أشهر تلك الأسباب الآتي ذكره:

1- أسباب الدوخة والغثيان بصورة عامة

هناك العديد من الأسباب التي يعاني منها الأشخاص تكون الدوخة والغثيان عرض لها كتنبيه لهم، ومنها التالي:

• انخفاض معدل ضغط الدم خصوصًا بعد تناول الطعام.
• من لديهم حساسية من بعض أنواع الطعام مثل البيض ومنتجات الألبان.
• التهاب الكبد.
• الارتجاع المريئي المعدي.
• الإصابة بالتسمم الغذائي.
• خزل المعدة.

2- أسباب الدوخة والغثيان في الصباح

في إطار عرض ما أسباب الشعور بالغثيان والدوخة، نجد أن الوقت الذي تكثر فيه إصابة الأشخاص بالدوخة والغثيان متلازمان هو وقت الصباح، ويرجع ذلك للآتي:

• المعاناة من الجفاف وعدم الحصول على كميات كافية من الماء خلال اليوم.
• انخفاض معدل السكر في الدم.
• قلة الطعام من خلال اتباع حمية غذائية قاسية لإنقاص الوزن.
• انقطاع النفس في وقت النوم الذي يسمى بالانسداد النومي.

3- أسباب الغثيان والدوخة في وقت الحمل

تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي تعاني فيها المرأة من الدوخة نتيجة التغييرات التي تحدث في الجسد، ويرجع السبب إلى الآتي:

• المعاناة من الغثيان الصباحي والذي قد يدوم طوال اليوم.
• حساسية الروائح التي تنتج من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة.
• حدوث اتساع في الأوعية الدموية نتيجة تدفق الدم في الأوردة والشرايين.
• في حالات الحمل خارج الرحم.

متى يكون الغثيان والدوخة عامل خطر

بعد أن عرضنا ما أسباب الشعور بالغثيان والدوخة، لا بد من التنويه إلى أن هناك بعض الحالات الخطيرة التي قد يعاني منها الشخص بسبب ذلك الأمر في حالة إذا تلازموا مع الآتي:

• صداع مفاجئ وقوي.
• الرؤية المزدوجة.
• الشعور بالتنميل في الوجه، أو في الأطراف.
• صعوبة في التنفس.
• اضطراب معدل ضربات القلب.
• ارتباك أو تداخل الكلام.
• الإغماء المفاجئ.
• صعوبة في الرؤية.
• القيء الشديد.
• الشعور بألم في الصدر.
• صعوبة في المشي.

طرق الوقاية من الشعور بالغثيان والدوخة

مع التعرف على ما أسباب الشعور بالغثيان والدوخة، لا بد من التنويه إلى بعض العادات التي يجب اتباعها للوقاية منهم، ومنها:

• التحرك بصورة بطيئة لتجنب زيادة الدوخة.
• تناول المشروبات الصافية أو المثلجة.
• النوم من خلال جعل الرأس أعلى من مستوى الجسد بالكامل.
• اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من شرب الماء والسوائل.
• تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو التي تحتوي على السكريات.
• تناول المشروبات ببطء.
• تجنب النشاط بعد الأكل.
• يجب عدم القيام بعد الجلوس بصورة مفاجئة.
• الحرص على تناول الطعام ببطء.
• لا بد من الحذر الشديد وقت تحريك الرأس أثناء اليوم.
• تناول وجبات صغيرة وبصورة متكررة.
• ممارسة العديد من التمارين التي تحفز نشاط الدماغ وتقلل الدوخة.
• يمكن تناول البسكويت المملح كوجبة خفيفة لمعادلة الاتزان.

الغثيان والدوخة عرضان متلازمان عند الكثير من الأشخاص، حيث إنهم ليسوا أمراضًا ولكنهم أعراض تنبه لوجود أمر ما في الجسم.