ما هي أطول مدة جماع طبيعية

ما أطول مدة جماع طبيعية؟ هل هناك عوامل تؤثر على مدة الجماع؟ معرفة الوقت الكافي للجماع يجب أخذه في الاعتبار؛ لتجنب الشائعات منتشرة التداول حول مدة الجماع الطويلة، وهو ما يتبين عبر موقع فكرة.

ما أطول مدة جماع طبيعية؟

• أطول مدة جماع طبيعية تكون خلال 3 إلى 7 دقائق.
• تشير مدة الجماع بداية من إيلاج العضو الذكري في المهبل.
• إذا اقتصر الجماع أقل من 2 دقيقة تلك مشكلة ويستدعي الحصول على الاستشارة الطبية.
• إذا وصل وقت الجماع إلى 18 دقيقة، فإن هذه المدة تعتبر طويلة جدًا.

اقرأ أيضًا:  ما أفضل وقت للجماع بعد نزول البويضة 

العوامل المؤثرة على مدة الجماع

1- الفئة العمرية

• العمر من العوامل التي تؤثر بشدة على مدة الجماع.
• كلما تقدم عمر الرجل استغرق ذلك وقتًا أطول لانتصاب العضو الذكري.
• تقدم العمر للمرأة يسبب العديد من تغيرات الهرمونات في جسم المرأة منها جفاف المهبل وانخفاض الرغبة الجنسية.

2- ألم وقت الجماع

• أحد الزواج قد يعاني في بعض الأوقات من ألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمة الذي يهدف بدوره إلى تقليل وقت الجماع.

3- تأخير القذف

• يعاني بعض الرجال من صعوبة لإخراج السائل المنوي بالرغم من بدء فترة الجماع.
• تأخر القذف يسبب زيادة مدة الجماع أكثر من المعدل الطبيعي للزوجين.

4- سرعة القذف

• سرعة القذف من أكثر المشاكل انتشارًا التي لها علاقة بمدة الجماع.
• سرعة القذف تقلل من مدة الجماع بشكل ملحوظ.
• لا يقوى الرجل على التحكم بعملية قذف السائل المنوي خاصته، فيبدأ بقذفه قبل وصول زوجته إلى النشوة الجنسية.
• سرعة القذف تجعل الزوجين غير قادرين على الاستمتاع بحياتهم الجنسية.

5- فشل القذف

• لا يمكن تحديد موعد قذف الرجل فقد يعاني من القذف بسرعة أو ببطء.
• يفشل الرجل في الغالب في قذف السائل المنوي في هذه الحالة، ولكن لا تتأثر النشوة الجنسية للزوجين بذلك.

6- عسر النشوة

• تلك الحالة تعاني منها المرأة، وهي عبارة أنها لا تصل إلى النشوة الجنسية.
• تؤثر في الوقت بشكل ملحوظ؛ لأنه على الرغم من قيام الرجل بكافة الخطوات للوصول إلى النشوة الجنسية.

7- اختلاف الثقافة

• تختلف ثقافة الجماع من شخص إلى آخر مما يؤثر في مدة الجماع الطبيعية.
• اختلاف الرغبات الجنسية بين الزوجين والتوقعات يؤثر على مدة الجماع.

8- التوتر والقلق

• يسبب التوتر والقلق تأثيرًا ملحوظ على مدة الجماع.
• القلق يسبب انخفاض في الرغبة الجنسية بسبب انخفاض هرمون الذكورة والأنوثة.

اقرأ أيضًا:  ما أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة 

طرق تحسين مدة الجماع بين الزوجين

1- زيادة مدة المداعبة

• زيادة مدة المداعبة بين الزوجين من العوامل التي تؤثر بشكل ملحوظ على مدة الجماع.
• ينبغي على الزوجين المداعبة قبل الوصول إلى مرحلة الإيلاج.

2- الحفاظ على الصحة الجنسية

• هناك بعض العوامل التي يجب معرفتها للحفاظ على الصحة الجنسية.
• السمنة تؤثر بشكل سلبي على القدرة الجنسية وبالتالي تؤثر على مدة الجماع.
• التدخين من العوامل التي تسبب ضعف انتصاب للرجل فيزيد من مدة العلاقة الحميمة عن الحد الطبيعي.

3- ممارسة التمارين الرياضية

• التمارين الرياضة تؤثر على الصحة الجنسية بالإيجاب.
• تساعد الرياضة على تقوية الجسم، وتنظيم الهرمونات.

4- تجنب التوتر

• التوتر من العوامل المؤثرة على الصحة الجنسية.
• النوم بشكل كافي قبل العلاقة الجنسية من طرق تحسين مدة الجماع الفعالة.
• تمارين اليوغا تخفف من القلق والتوتر، وينعكس ذلك على الصحة الجنسية.

5- التحدث مع الشريك

• عند وجود مشكلة بين الشريكين تخص العلاقة يجب مصارحة بعضهم البعض.
• التحدث عن الوضعيات التي يفضلونها.
• معرفة سبب الألم أثناء الجماع ومحاولة الوصول إلى حل.

6- استشارة الطبيب

• يجب استشارة الطبيب عند وجود مشكلة تخص الزوجين.
• التأكد من عدم إهمال المشاكل الجنسية لأنها تسبب ضررًا بالغًا.

مدة الجماع مختلفة من شخص إلى آخر لا يمكن تحديدها، وتختلف على أساس العديد من العوامل التي تم ذكرها، وطرح كيفية زيادة مدة الجماع بين الزوجين، والأهم من مدة الجماع هو الاستمتاع بالعلاقة الحميمية بينهم.