فوائد حبوب جارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia للتخسيس

ما هي حبوب جارسينيا كامبوجيا

تعتبر حبوب جارسينيا كامبوجيا أحد أشهر المنتجات التي انتشرت سريعا لتخسيس الوزن، ويرجع هذا الاسم لأنها تعتبر احدي أنواع الفاكة التي يتم زراعتها في جنوب شرق آسيا بالاضافة أنها يتم زراعتها أيضا في وسط أفريقيا .

وتعتبر تلك الحبوب التي تؤخذ من الفاكهة، نوع من الفواكه الاستوائية والتي تشبه الي حد كبير اليقطين أو ما يسمي القرع، وتحتوي تلك الفاكهة علي عدة ألوان منها الأخضر و الأصفر، بالاضافة الي طعمها اللذيذ جدا .

وبالتأكيد انتشرت في الفترة الأخيرة الكثير من المنتجات التي تستخدم في المساعدة علي انقاص الوزن والتخسيس بالاضافة الي التخلص في الدهون، لكن حبوب جارسينا كامبوجيا كانت تتميز بنسبة بيع كبيرة في الكثير من البلدان العربية مثل : المملكة العربية السعودية والكويت والأردن ودولة الإمارات المتحدة ، كما انتشرت أيضا في مصر.

وتحتوي تلك الحبوب علي العديد من الفوائد الصحية المفيدة جدا والهامة للصحة العامة حيث تلعب تلك الحبوب دور هام في انقاص الوزن، بالاضافة الي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما تقوم بحرقها، وتحتوي الحبوب علي بعض المواد الفعالة مثل حمض HCA أو Hydroxycitric acid والذي يتواجد بقشر الثمرة، و قد أثبتت بعض الدراسات  فاعلية هذا الحمض في حرق الدهون وبالتالي تخسيس الوزن، ولذلك توصف تلك الحبوب بأنها معجزة القرن حيث تعتبر من أقوي المكملات الغذائية لحرق الدهون ان لم تكن أفضلهم .

دواعي استخدام حبوب جارسينيا كامبوجيا

• تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، ولذلك لاحتواء تلك الحبوب علي ى حمض الهيدروكسي ستريك HCA
• من الممكن أن تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في تقليل نسبة تراكم الدهون في الجسم.
• تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في التقليل من إفراز الجسم لهرمون Citrate lyase و يعتبر ذلك الانزيم هو المسؤول عن تصنيع الدهون.
• تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في المساعدة على زيادة إفراز انزيم السيروتونين في الجسم، حيث يستخدم ذلك الانزيم علي تحسين المزاج بالاضافة الي التقليل من الشعور بالجوع، وبالتالي يساعد في تقليل الوزن .
• من الممكن أن تستخدم حبوب جارسينيا كامبوجيا في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وزيادة الحساسية للأنسولين.

الجرعة المسموح بها لتناول حبوب جارسينيا كامبوجيا

تختلف الجرعة بالنسبة للمنتج الذي يتناوله الشخص، حيث يوجد عديد الأنواع الخاصة بحبوب جارسينيا كامبوجيا وتختلف طريقة الاستخدام بحسب الشركة المنتجة، وغالبا ما تكون الجرعة الاعتيادية لتلك الحبوب بمعدل ثلاثة مرات كل يوم، حيث يتم تناول كل كبسولة قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة بحوالي 30 دقيقة .

الاثار الجانبية لحبوب جارسينيا كامبوجيا

من مميزات تلك الحبوب أيضا أنها لا تحتوي علي أي أضرار علي الجسم ولا تسبب أي أمراض كما أكدت بعض الدراسات التي أجريت علي حبوب جارسينيا كامبوجيا للتخسيس ولكنها قد تحتوي علي بعض الأعراض الجانبية مثل :

• قد تسبب تلك الحبوب الصداع والدوخة والإسهال بالاضافة الي جفاف الحلق.
• غير آمن مع مرضي القلب والمرضي الذين يستخدمون أدوية السيولة الخاصة بالدم.
• غير آمن مع مرضى السكر لأنه قد يسبب تقليل نسبة السكر في الدم.
• قد يسبب آثار جانبية جطيرة مع المرضي الذين يعانون من الحساسية خصوصا الحساسية الصدرية والربو، حيث يكون غير آمن مع مرضي الحساسية.
• تعتبر الحبوب غير آمنة للحوامل أو المرضعات.