إذاعة مدرسية عن المحافظة على الصحة كاملة

إذاعة مدرسية عن المحافظة على الصحة كاملة مع مقدمة وخاتمة واية قرانية وحديث شريف من خلال موقع فكرة Fekera.com، تحث على محافظة الإنسان على صحته  فتابعوا فقراتنا ..

مقدمة إذاعة مدرسية عن المحافظة على الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبة أجمعين ، أما بعد : سيادة المدير المحترم والسادة المعلمين المحترمين والمعلمات الأجلاء و إخواني الطلبة وأخواتي الطالبات السلام عليكم ورحمة وبركاته.

• كلا من الصحة الجسمية والصحة العقلية يرتبطان بشكل وثيق؛ إذ يؤثر كلا منهما على الآخر في  الجانبالسلبي والجانب الإيجابي، وفي الحقيقة أن هناك عدد من العوامل تؤثر في صحّة الأفراد، ومن ثم يوجد العديد من القواعد التي يجب على الإنسان الحفاظ عليها لكى يحافظ على صحته.
•  فمثلا هناك عادات صحية لابد للإنسان من الإنتباه للحفاظ على الصحّة العامة؛ إذ أن المشاكل الصحيّة تؤثر في العديد من مجالات الحياة ومنها؛ شكل السعادة والقلق الذى يعيشه الإنسان ، وكذلك مستوى حياته المادية، بل والطاقة البدنية التي يملكها لإنجاز المهام في الحياة اليومية، وكذلك قدرته على كسب المال، وقدرته على التحكم في ضغوط الحياة.

أقرأ ايضاً:  إذاعة مدرسية عن الأمانة كاملة

فقرة القرآن الكريم عن المحافظة على الصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

– ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا ﴾ [الإسراء: 70].

 فقرة الحديث الشريف عن المحافظة على الصحة

– عن أبي هريرة رضي الله عنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “إذا لبستم وإذا توضأتم، فابدؤوا بأيامنكم” رواه الترمذي.

أقرأ ايضاً:  إذاعة مدرسية عن القراءة

كلمة عن المحافظة على الصحة

أولا : إتباع نظام غذائى صحى

وذلك من خلال ما يلى :

• – محاولة الإقلال من كمية السكريات التي تصل للجسم من خلال الإمتناع عن شرب المشروبات الغازية والعصائر السكرية والأطعمة المحفوظة .
• – وقت تناول وجبات الطعام الرئيسية يجب محاولة استخدام أطباق صغيرة في حجمها من أجل الشعور بالشبع من كميات قليلة من الطعام.
• – تناول الطعام في شكل وجبات صغيرة منتظمة مثلا : كل أربع ساعات وجبة ، مع تجنّب الوصول لمرحلة الجوع الشديد.
• – تجنب الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية مع الاعتماد على الطعام المعد في المنزل.
• – محاولة الحصول على مجموعات متنوعة من كافة العناصر الغذائية مع الفيتامينات، والمعادن، من خلال التنويع في الخضروات والفواكهه خلال اليوم .
• – الحفاظ على تناول ثلاث وجبات أساسية في خلال اليوم، بالإضافة إلى تناول وجبة خفيفة على أن تشتمل على : الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم .
• – إختيار الأطعمة الصحية عند تناول الوجبات وذلك باختيار اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج، والسمك، والبيض،الفواكهه والخضروات والبعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح .

ثانيا :ممارسة النشاط البدني

• القيام بالأنشطة البدنية والجسمية المختلفة بصورة يومية متكررة حتى لو كانت أنشطة بسيطة لا تحتاج لجهد عالى كالمشي ، وصعود الدرج، وتنظيف البيت، أمر هام لحماية جسم الإنسان، مما يعود بالفائدة الكبيرة على صحة هذا الإنسان ؛ إذ يتم حرق السعرات الحرارية، وبالتالى خفض الوزن الزائد لدى الإنسان ، وضبط الكولسترول و ضغط الدم علاوة على ذلك تقلل من الشعور بالتوتر، وتحسن مقدرة الرد على الإدراك والفهم وأيضا يزيد من الشعور بالنشوة والسعادة عن طريق تحفيز إنتاج مركّب كيميائي يسمّى إندروفين، كما أنّها تحسّن من مظهر الإنسان بصورة عامة .
• وكل ذلك يساعد على دعم الثقة بالنفس لدى الإنسان ، كما أن التمارين الرياضية المنتظمة التي يمارسها الرياضيين في صالات الرياضة تعمل على تقوية العضلات، وتعزز من القدرة على التحمل، كما أنها تعمل على توزيع الأوكسجين ومواد الغذاء بصورة مثالية إلى الأنسجة المختلفة في الجسم ، كما تساهم في علاج إضطرابات النوم وتساعد الإنسان على النوم بشكل أسرع وأعمق، وبالتالى زيادة طاقة الإنسان، وتعمل ممارسة الرياضة على إحداث حالة توازن ومرونة في الجسم، وتقلل من السقوط لدى الكبار في السن، وتقى الناس من عدد من الامراض وأهمّها؛ زيادة الوزن، والسكتة الدماغية، ومرض السكر، وأمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم.

أقرأ ايضاً:  إذاعة مدرسية عن التواضع كاملة

فقرة أقوال مأثورة عن الصحة

• صحة الجسم في قلة الطعام، وصحة القلب في قلة الذنوب والآثام، وصحة النفس في قلة الكلام.

• أعطني الصحة وخذ ثروتي.

• من يمتلك الصحة يمتلك الأمل، ومن يمتلك الأمل يمتلك كل شيء.

• الصحة خير من الثروة.

• بعد الشفاء يصبح كل مريض طبيباً.

• قيمة الصحة أكبر كثيراً من قيمة التعليم.

• حتى إذا امتلك الإنسان المال وتمتع بالصحة فلن يتوقف عن التساؤل إن كان سعيداً أم لا.

• لذة العيش صحة وشباب.

• عندما تكون في السجن تكون لك أمنية واحدة هي الحرية، وعندما تمرض في السجن لا تفكر بالحرية وإنما بالصحة.

• الصحة هي توازن كل القوى، وانسجامها معاً.

فقرة الدعاء والخاتمة

– (اللهم كن لنا ولياً ونصيراً، وكن لنا معيناً ومجيراً، إنك كنت بنا بصيراً).

ففي خاتمة الإذاعة الصباحية  لهذا اليوم نسأل الله أن نكون قد وفقنا فيما قدمناه لكم ونصلى ونسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحابته أجمعين ، كان معكم الطالب : ………….. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أقرأ ايضاً:  إذاعة مدرسية عن أداب الحوار كاملة

ونكون قد وصلنا لنهاية مقالنا حول ” اذاعة مدرسية عن المحافظة على الصحة ” في حالة وجود اي استفسار يرجى ترك تعليق من أسفل المقال.