فوائد الثوم في التنحيف والتخسيس

سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الثوم في التخسيس والتنحيف من خلال موقع فكرة إن السمنة مشكلة كبيرة تواجه عدد كبير من الناس في المجتمع ترجع إلي تناول الطعام بشكل غير صحي ، ونجد حولنا في الطبيعة الكثير من العناصر الطبيعية التي خلقها الله لنا ولها منفعة كبيرة للتخلص من الدهون بل وتساعد علي زيادة حرقها ،ومن هذه العناصر الثوم هو من أحد أنواع النباتات الجذرية ويتميز بقدرته الفائقة على حماية الجسم من السموم والأمراض .

ما هو الثوم

• هو نبات جذري ينمو مثل البطاطس والبصل تحت الأرض ويتميز برائحته القوية النفاذة وأوراقه رفيعة ولكنها غليظة سميكة ،يعتبر الثوم منذ القدم بالمضاد الحيوي حيث أنه استخدم في العديد من الاستخدامات الطبية مثل السعال وعلاج الجروح ومطهر معوي وغيرها الكثير من الاستخدامات .
• يتميز الثوم بأنه غني بالعديد من المواد الطيارة والفيتامينات كما أنه يحتوي على الكبريت ويحتوي على نسبة عالية من الماء فعند تناوله يسبب الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة .

ما هي فوائد الثوم

• من أهم فوائد الثوم هو إنقاص الوزن عن طريق بلع فصوص الثوم كما هي ،فهو يتميز بقدرته على حرق جميع انواع الدهون في مختلف أنحاء الجسم .
• كنا أنه له فاعلية كبيرة في القضاء علي الكرش بصورة كبيرة جدا فهو له تأثير فعال علي الدهون المتراكمة في الكرش.
• يعتبر المواظبة على تناول الثوم بشكل دائم وقاية من الإصابة بالسرطان.
• الثوم غني جدا بعنصر الكبريت والذي يقوم بخفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي فهو يحمي القلب من الكثير من الأمراض والجلطات كما أنه يمنع حدوث تصلب الشرايين .
• يعالج ويقضي على مرض جرثومة المعدة الذي انتشر مؤخرا.
• يعتبر مقوي قوي لجهاز المناعه.
• يقاوم أيضا نزلات البرد والانفلونزا.
• مفيد جدا لفروة الرأس حيث انه يستخدم للقضاء على القشرة والثعلبة .
• مفيد جدا لطرد الغازات والسموم حيث أنه مدر للبول .
• يستخدم في بعض الأحيان كمزيل للتوتر ويسبب الشعور بالاسترخاء.
• يعالج حالات تضخم البروستاتا.
• يساعد أيضا الثوم في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في معدله الطبيعي.

خلطة الثوم للتخسيس

• نقوم بتقشير خمس فصوص من الثوم الطازج ثم نقوم بتقسيم الثوم إلى جزئين متساويين ، نقوم بتقطيع الليمون الاخضر ويفضل أن تكون ثلاث حبات الي شرائح رقيقة السمك ،نقوم بغلي ماء ونقوم بوضع الثوم والليمون حتى يغلي بصورة جيدة، وبعد ذلك نقوم بتبريد الخليط وبعد التبريد نضع بعض البقدونس ونضع الخليط في الثلاجة ليبرد جيدا ،وبعد ذلك يتم استعماله في اليوم ثلاث مرات قبل الوجبات .
• يمكن أيضا القيام بتناول فصوص الثوم نيه كما هي كحبات البرشام فهي مفيده للغايه أيضا فيفضل أن يتم ابتلاعها علي الريق يوميا في الصباح وشرب كوب كبير من الماء بعدها .

فإذا أردت أن تحصل على نتيجة هائلة وسريعة وتكون مضمونه عليك باتباع نظام غذائي سليم مع تناول خلطة الثوم والحرص على شرب كميات كبيرة من الماء ،والابتعاد عن تناول الحلويات والسكريات والدهون ،ويجب أن تلتزم بممارسة الرياضة بصورة يومية .

في حالة وجود أي استفسار حول فوائد الثوم في التنحيف ،نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة.