المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين

المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين يختلف باختلاف عوامل عدة، إذ أن هذا السن بالتحديد يحدث فيه العديد من التغييرات الفسيولوجية سواء للرجل أو المرأة، وهو ما يؤثر على العلاقة الحميمية بالتأكيد، وهو ما يتبين من خلال موقع فكرة.

المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين

• العديد من الأطباء أجمعوا على أن المعدل الطبيعي للجماع في سن الخمسين وما فوق هو من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
• عدد المرات تم تقريره في حال كان هذا الرجل لا يعاني من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والقلب وغيرها من الأمراض التي من شأنها أن تؤثر على الصحة الجنسية للرجال.
• في حال كان الرجل يعاني من أمراض، فمن الأفضل حدوث العلاقة الحميمية مرة واحدة كل عشرة أيام.
• بالإضافة إلى أن عدد من علماء الطب أجمعوا على أن ممارسة العلاقة الحميمية في ذلك السن بالمعدل الطبيعي يمكن حماية الرجل من التعرض إلى أمراض مثل أمراض تضخم البروستاتا وأمراض مثل السرطانات والالتهابات.
• كما أكد العديد من الأطباء أن ليس هناك وقت محدد لإنهاء العلاقة الحميمية لكن المعدل الطبيعي للاكتفاء هو يتراوح بين 7 إلى 13 دقيقة.

اقرأ أيضًا:  كيف استرخي وقت العلاقة 6 نصائح هامة

فوائد الجماع في سن الخمسين

• المساعدة على النوم: يساعد الجماع في هذا السن على النوم المريح بسبب إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن الشعور بالاسترخاء والنعاس، ومن المفضل ممارسة العلاقة الحميمية في وقت الليل للحصول على نوم مريح وعدم الشعور بالإرهاق في الصباح.
• الصحة العامة: يساعد على نضارة البشرة والوقاية من جفاف المهبل ومضاعفات إنقطاع الطمث وزيادة الرغبة الجنسية وغيرها من الأمراض التي من شأن العلاقة الحميمية القضاء عليها.
• عضلات الحوض: يساعد في تقوية عضلات الحوض وبالتالي تقليل الإصابة بالتشنجات وتساعد الرجل في تقوية عضلات المثانة وبالتالي الوقاية من أمراض المثانة مثل سلس البول.
• الهرمونات: تساعد العلاقة الحميمة في ذلك السن على تعويض الجسم ما تم فقدانه من هرمونات أخرى وبالتالي قلة الصداع والألم العضلات والتهابات المفاصل.
• سرطان البروستاتا: قد أثبتت الدراسات الطبية أن الرجال الذين يقومون بممارسة العلاقة الحميمية مرة أو مرتين في الأسبوع أقل عرضة لأمراض البروستاتا بنسبة 50%.
• ضغط الدم: تعمل العلاقة الحميمية على تقليل الإجهاد وضغط الدم بنسبة 24% للمرأة و22% للرجل والتي من شأنها تقليل الإصابة بأمراض مثل الضغط المرتفع أو المنخفض.
• مناعة الجسم: يساعد في رفع مستويات الأجسام المضادة والتي تحمي من الأمراض والإصابة بأمراض مثل أمراض الأنفلونزا.
• تعزيز الثقة بالنفس: في هذا السن تحدث العديد من التغيرات على جسم الرجل والمرأة والتي من شأن العلاقة الحميمية زيادة الثقة بالنفس والرضا عن النفس وتحسين حالة الجسم الداخلية والخارجية.

اقرأ أيضًا:  ما أسباب الدوخة أثناء العلاقة الحميمة

نصائح عند الجماع في سن الخمسين

• التحدث مع الشريك: التحدث مع الشريك من شأنه حل العديد من المشكلات مثل عدم الثقة في النفس لتجربة تلك المسألة في سن الخمسين أو الخوف من الإصابة بمرض أو ما.
• متابعة الطبيب: يجب قبل الإقبال على تلك المرحلة التحدث مع الطبيب؛ لمعرفة إذا كان هناك نوع من الأدوية يؤثر على قدرتك الجنسية أو كان هناك نوع من الأدوية يساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.
• ممارسة الرياضة: من شأنها تحسين صحة الجسم بشكل عام ليس فقط من أجل العلاقة الحميمية، فهي مفيدة من حيث تحسين المزاج وتقوية العضلات وتحسين الإثارة الجنسية.
• تغيير الروتين: المقصود هنا هو القيام بتغيير الأجواء التي يمكن أن تناسب هذا العمر على عكس الأمور التي يمكن فعلها الشباب مثل ترتيب الأجواء الرومانسية، تجربة أماكن جديدة غير غرفة النوم وتجربة وضعيات جديدة.

العلاقة الحميمية في سن الخمسين لا يوجد لها أضرار وأخطار على الطرفين بل يوجد لها عدة فوائد تساعد على تحسن الصحة النفسية والجسدية للطرفين.