كم مدة عودة الجسم لطبيعته بعد ترك العادة

كم مدة عودة الجسم لطبيعته بعد ترك العادة؟ وما هي الأعراض الجانبية لممارسة العادة السرية؟ فهي عادة يتم ممارستها بطرق مختلفة وفق ما يفضله الأفراد من الجنسين، ويلجأ البعض لها لبلوغ النشوة الجنسية والاستمتاع دون اللجوء إلى ممارسة الجنس، وتتبين لنا كافة التفاصيل من خلال موقع فكرة.

كم مدة عودة الجسم لطبيعته بعد ترك العادة

أكدت الدراسات العالمية أن الأفراد الذين يمارسون العادة السرية قد يحتاجون إلى منعها تمامًا لمدة 100 يوم تقريبًا حتى يتخلص الجسم من جميع الأثار الجانبية، وقد تقل هذه المدة إن قمت باتباع نمط حياة صحي من خلال الآتي:

• قيام الفرد بتناول الأطعمة الصحية والمفيدة يمنحه الشعور بالطاقة وتحفيز الجسم بعد الخمول الذي تسببه العادة السرية.
• تناول فاكهة القرع يمنح الجسم العديد من الفيتامينات المهمة أبرزها الزنك.
• يحتاج الجسم إلى فترة كافية من الراحة، لذا قد يتعين عليك الحفاظ على جدول نوم صحي لا يقل عن 8 ساعات في اليوم.
• تُساعد ممارسة الرياضة بشكل ملحوظ في عود الجسم لصحته الطبيعية وأيضًا تشغل بال الإنسان عن ممارسة العادة من جديد.

اقرأ أيضًا:  أهم 5 اضرار العادة السرية في المستقبل للبنات تعرفي عليها 

الأعراض الجانبية لممارسة العادة السرية

• قد يتسبب فرط ممارستها إلى شعور الفرد بالذنب والتأنيب، وقد يكون هذا بسبب علمه بما ارتكبه من خطأ يُضر بصحته ويُفسد إيمانه الديني.
• في معظم الحالات يُصاب الأشخاص بإدمان ممارسة العادة وعدم تمكنهم من منع أنفسهم بفعلها.
• يُصاب الأفراد بأمراض نفسية كالحزن والاكتئاب والشعور الدائم بالخمول والكسل.
• تتسبب ممارسة العادة في انخفاض مستوى الطاقة والنشاط لدى الفرد، الأمر الذي يجعله غير قادر على القيام بالأنشطة اليومية البسيطة لشعوره بالتعب والإجهاد.
• تؤثر العادة السرية بشكل سلبي على العلاقة الجنسية بين الزوجين، إذ أنها قد تتسبب في شعور أحد الطرفين بفقدان الرغبة الجنسية أثناء العلاقة الحميمة.

اقرأ أيضًا:  10 فوائد التوقف عن العادة السرية لمدة شهر 

كيف يمكنني التخلص من ممارسة العادة

• هناك بعض الأشخاص الذين يتمكنون من السيطرة على أنفسهم حالما يستشعرون الخطر من ممارسة العادة السرية ويكون الأمر لهم سهل نوعًا ما.
• يُفضل الأطباء القيام بممارسة التمرينات الرياضية البسيطة مثل (المشي يوميًا، الركض، قفز الحبل) أو تعلم نوع رياضة جديد.
• القيام بممارسة هواياتك المفضلة يجعلك أقل رغبة في ممارسة العادة السرية، حيث يمكن الانشغال في قراءة الكتب أو رسم اللوحات وغيرها…
• الخروج في التجمعات العائلية ومع الأصدقاء، فإن البقاء اجتماعيًا وبعيدًا عن البقاء وحيدًا يُساهم بشكل ملحوظ في ابتعادك عن إدمان العادة.

تأثير العادة السرية على العلاقة الجنسية

• أُجريت بعض الدراسات على الجنسين من ممارسين العادة السرية، وقد اختلفت نتائج هذه التجربة، إذ أن هناك بعض الأشخاص الذين شعروا برغبة جنسية أكبر، والبعض الآخر لم يشعروا بالنشوة الجنسية على المدى الطويل.
• يرجع هذا التأثير لطرق ممارسة العادة السرية وما إن كان الفرد يتعمد الضغط بعنف، وهو ما يتسبب بضرر كبير للأعضاء التناسلية.

اقرأ أيضًا:  كيفية تعويض ما فقده الجسم بعد العادة السرية 

فوائد ممارسة العادة السرية

• على الرغم من وجود العديد من الأضرار الناجمة عن ممارستها، إلا أن عدم الإفراط في ممارستها لا يضر الفرد، بل يعود بمنافع نفسية عديدة منها الحد من نسبة إصابة الفرد بالاكتئاب.
• تُساعد على منح الفرد الشعور بالثقة والسعادة.
• تُعتبر وسيلة آمنة لبلوغ النشوة الجنسية دون ممارسة العلاقة الحميمة مع الغرباء والإصابة بالعدوى المناعية.
• تُحفز العادة السرية الشعور بالاستمتاع مع الشريك أثناء العلاقة.
• تُعتبر طريقة علاجية آمنة لمن يعانون من مشاكل جنسية مثل (البرود الجنسي، العجز الجنسي، القذف المبكر، ضعف الانتصاب).

تُعتبر ممارسة العادة السرية إحدى الوسائل التي يلجأ لها الجنسين وخاصة المراهقين كوسيلة لإشباع الغريزة الجنسية والشعور بالنشوة، بين الفوائد الصحية والأضرار، فإنه لا يُنصح باتباعها لكونها تتنافى مع التعاليم الدينية.