مستشفى حراء تنشر خطوات للوقاية من مرض السكري
إن داء السكري من الأمراض المُزمنة التي تنتشر بشكل كبير في العالم بأكمله، كما أنه على الرغم من التقدم الطبي والعلمي الذي توصل إليه الأطباء، ألا انهم لم يتمكنوا من اختراع دواء يقضي على داء السكري بشكل كامل، لكن يجب على المُصاب اتباع بعض التعليمات كي يُحجم انتشار المرض والوقاية من القدم السُكري.
عناصر المقال
مستشفى حراء تنشر خطوات للوقاية من مرض السكري
ينتشر مرض السكري في البلاد النامية بشكل كبير، نظرًا لعدم اتباعهم نظام صحي متوازن وتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والنشويات، يُمكننا مُلاحظة انتشار المرض بشكل كبير في الآونة الأخيرة بين الشباب والأطفال، لذا يجب أن تحرص على تغيير عاداتك اليومية وممارسة الرياضة بشكل يومي.
أعلن مُدير مُستشفى “حراء” عضو التجمع الصحي في مدينة مكة المُكرمة، عن مجموعة من المعلومات الهامة لتجنب الإصابة بالقدم السكري المُصابين بها مرضى السكر، مُشير إلى طرق الوقاية التي يجب اتباعها للوقاية من تلك التداعيات، نذكر من خلال النِّقَاط الآتية طرق الوقاية المُعلن عنها:
- أوضح مدير عام المُستشفى أن عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، تتأثر الخلايا العصبية والأوعية الدموية مع مرور الوقت وتُصبح هشة وضعيفة، مما يُساهم في فقدان الإحساس بالقدمين وعدم القدرة على الحركة.
- لذا يجب على المُصابين بداء السكري الحرص على ضبط معدلات السكر في الدم ومراقبة مساوياته بشكل يومي.
- الاهتمام بغسل القدمين يوميًا بالماء الجاري والصابون خاصًة في فصل الصيف.
- الحرص على ارتداء أحذية طبية مُريحة.
- فحص القدمين باستمرار للتأكد من عدم وجود أي علامات تُشير إلى الإصابة بالقدم السكري، في حالة عدم امتلاك الخبرة أو المقدرة الكافية للفحص، يُمكنك الاستعانة بأحد المُقربين أو الأطباء للتأكد من عدم وجود تقرحات في القدم.
أعراض الإصابة بالقدم السكري
في صدد الحديث على طرق الوقاية من الإصابة بالقدم السكري، لابد أن نتعرف على كافة الأعراض التي تُشير إلى إصابتك بهذا المرض، نذكرها بالتفصيل من خلال النِّقَاط الآتية:
- عدم القدرة على الشعور بالقدم.
- شعور بوخز دائم في القدم.
- ظهور قروح أو تقرحات في القدم غير مؤلمة لكنها تصبح مؤلمة مع مرور الوقت.
- تغير درجة حرارة الجلد.
- الشعور بتنمل أو تخدير.
- احتباس السوائل داخل القدم مما يؤدي إلى تورمها.
- رائحة القدم تكون كريهة للغاية ويصعب التخلص من تلك الرائحة بسهولة.
- زيادة سماكة الجلد في القدم.
كيفية الوقاية من مرض السكري
يتسبب مرض السكري في اعتلال كافة أجهزة الجسم، لذا أعلنت منظمة الصحة العالمية عن وجود مجموعة من التعليمات لتجنب الإصابة بداء السكري، من أهمها:
- تناول الكربوهيدرات والنشويات والسكريات بكميات محدودة في طعامك.
- عدم تناول الطعام الغني بالدهون خاصًة في الليل.
- اتباع نظام صحي متوازن غني بالبروتينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
- تخفيف الوزن في حالة كنت تعاني من السمنة.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي وبانتظام.
- شرب كميات كبيرة من المياه، حيثُ تساعد المياه على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم والتحكم في مستويات السكر في الدم.
- تحسين مستويات فيتامين د في الدم، حيثُ أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د معرضون للإصابة بداء السكري.
إلى هُنا، نكون قد توصلنا إلى نهاية مقالنا هذا، حيثُ تعرفنا على التعليمات التي أفصح عنها مدير عام مستشفى حراء، للوقاية من الإصابة بالقدم السكري خاصًة في فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة.