أسم موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني

الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية يحتاجون في كل أسبوع إلى رجيم مناسب يتم تحديده بناءً على الوزن مجانًا وتلك الخدمة يتم تقديمها من قبل بعض المواقع الإلكترونية التي تعتمد على معلومات معينة مثل العمر والوزن ومقدار الحركة اليومية لإعداد رجيم مناسب.

موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني

مواقع الحمية الغذائية من الحلول المناسبة للمُساعدة على الالتزام والتشجيع على الاستمرار خاصةً أن بعض تلك المواقع توفر إمكانية التواصل مع أشخاص آخرين يسعون أيضًا إلى خسارة الوزن وذلك يزيد من الحماس والمنافسة، فيما يلي سوف نتناول أفضل موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني:

MyFitnessPal

تبعًا للحديث عن موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني، فإن هذا الموقع يُعتبر الأفضل على الإطلاق حيثُ يقدم أنظمة مجانية بناءً على الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ويُساعد على تسجيل ما يتناوله على مدار اليوم.

حيثُ يعمل على حساب السعرات الحرارية والمواد الغذائية الرئيسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والصوديوم الذي يتم تناوله يوميًا، والعيب الوحيد فيه أن أي شخص بإمكانه إضافة أطعمة إلى قاعدة بيانات التطبيق ولا يقتصر على المختصين فقط وهذا يجعل حساباته غير دقيقة تمامًا.

Calorie Counter By FatSecret

يُعتبر من الحلول المناسبة لخسارة الوزن أو اكتسابه ففيه سوف يتم العثور على مميزاتٍ عديدة مثل تسجيل الطعام ومتابعة الوزن، إلى جانب التفاعل مع المشتركين الآخرين الذين يرغبون في خسارة الوزن أو اكتسابه وذلك يزيد من احتمالات قدرة الشخص على الاستمرار والوصول إلى الوزن المناسب.

Lose It!

هذا هو التطبيق المنشود للباحثين عن حل لخسارة الوزن من خلال تسجيل الهدف وكتابة الأطعمة اليومية والتمارين الرياضية التي يتم ممارستها وسوف يقوم بمتابعة مستوى التقدم إلى تحقيق الهدف وسوف يتم العثور على بدائل مناسبة للأطعمة التي تُساعد في تحقيق الهدف.

MyPlate Calorie Tracker

يشتهر بمتابعة السعرات الحرارية والتمرينات الرياضية وتحديد السعرات الرياضية الذي يقوم الجسم بحرقها يوميًا، إلى جانب ذلك فهو يقدم مخططات بيانية حتى يكون بإمكان المستخدمين من معرفة الأطعمة المناسبة لخسارة الوزن والتأكد من تناول الطعام المتوازن.

Noom

هذا التطبيق مدفوع وليس مجانًا تمامًا لكن هناك نسخة تجريبية منه لمدة 14 يومًا، وهو قائم على نهج علم النفس حيثُ يُصمم  خطة مُخصصة لمساعدة المستخدمين على خلق عادات صحية سريعة والالتزام عليها لمتابعة الوزن والطعام والتمارين الرياضية وضغط الدم ومستوى السكر في الدم.

كما يهتم بتقديم نصائح كبيرة عن نوعية الطعام الذي يجب تناوله والتمارين الرياضية التي يحتاج إليها الشخص لخسارة الوزن، مع إمكانية تخصيص التطبيق حتى يتوافق مع الاحتياجات بشكلٍ دقيق وذلك هام للنساء الذين يُعانونمن مشاكل وعقبات مختلفة.

Happy Scale

الوقوف على الميزان يوميًا من الأمور المُحزنة للغاية بالنسبة إلى الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ولا يرون خسارة وزن مُرضية بالنسبة إليهم، لكن مع هذا التطبيق سوف يتم النظر إلى الوزن بطريقة مختلفة فهو يُساعد على فهم تفاوت الرقم الذي يظهر على الميزان واختلافه عما يعتقده البعض كما يهتم بمتابعة الوزن المكتسب أو المفقود والأهداف القريبة والبعيدة.

The Complete 5:2 Diet

أغلب التطبيقات تهتم على مساعدة الشخص لتقليل نوعيات الأطعمة التي يُحبها إلا أن هذا التطبيق يتبع أسلوب مختلف نوعًا ما، حيثُ يعتمد على الصيام دون الحرمان من أنواع معينة من الطعام كما يقدم وصفة لمدة أربع أيام وخطة للتمارين الرياضية وتحديد قيمة السعرات الحرارية التي يجب تناولها.

هكذا نختم مقالنا عن موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني يتم من خلالها متابعة السعرات الحرارية والحصول على نظام مناسب بناءً على الوزن والطول وطبيعة التمارين الرياضية التي يتم ممارستها.